Vezess sikernaplót!
A jelenben megélt sikereink
írásbeli rögzítése is hatásos módszer az önbecsülés növelésre. Ehhez a
feladathoz szükség van egy olyan füzetre, amit szívesen kézbe veszel nap, mint
nap. Abban az időszakban, amikor önbizalom erősítést végzel, minden nap végén
szánj időt arra, hogy negyedóra alatt vedd számba az aznapi napi sikereidet és
ezeket írd le a sikernaplóba. Ahogy felidézzed és leírod az aznapi történéseket
a hosszú távú memóriádba vésed bele a sikeres dolgaidat, és ez így hat az
önbecsülésedre. Fokozhatod a sikernapló hatását vizuális kiegészítésekkel:
fotók, színes rajzok, cikkek, kisebb ereklyék stb.
Ebbe a naplóba bármikor beleolvashatsz, ha úgy
érzed, hogy szükséged van az önbecsülésed megtámogatására, de hidd el, egy idő
után már elrakhatod az emlékeid közé, mert megerősödsz egy egész életre.
Formáld a sikernaplódat kreatívan a magadévá, hogy élvezetes legyen naponta vezetni. Néhány inspiráló fotót mutatok hozzá.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése